“你們覺得自己健康嗎？”重慶五進(jìn)健康咨詢中心簡主任的這一提問拉開了健康知識講座的序幕。

10月19日下午，七建公司在二樓會議室舉辦健康知識講座，在為員工普及健康知識的同時(shí)，為大家講解如何預(yù)防辦公室疾病。

講座一開始，簡主任給大家普及了日常急救措施，針對CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)）的兩種標(biāo)準(zhǔn)做法還專門進(jìn)行了示范：一個(gè)是人工呼吸，一個(gè)是胸外按壓。依照簡主任的示范，大家都以桌子為模擬假體，進(jìn)行練習(xí)。

隨后，簡主任例舉出了多個(gè)突發(fā)疾病死亡的例子，如香港明星沈殿霞患尿毒癥身亡、《紅樓夢》中林黛玉的扮演者陳曉旭因乳腺癌去世、央視主持人羅京2009年6月5日死于淋巴癌擴(kuò)散，享年48歲……有再多的金錢，也換不回生命，一個(gè)個(gè)活生生的例子提醒大家要身體健康是多么的重要。

中國中醫(yī)學(xué)博大精深，經(jīng)絡(luò)文化更是源遠(yuǎn)流長。簡主任在隨后的講座中針對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化的妙用，教會了大家最常用的緩解頭痛、頸椎病、便秘等疾病的基本穴位。針對久坐電腦面前的辦公室白領(lǐng)們，簡主任提出的提醒我們要注意身體亞健康，在坐姿達(dá)到40分鐘的時(shí)候，要站起來進(jìn)行簡單的肢體活動，以保持身體的靈活性，尤其是頸部和手臂的活動尤為重要。此外他還針對辦公室工作的特殊性，建議大家按摩穴位，緩解疲勞。

短短一個(gè)半小時(shí)的健康知識講座，大家不僅知道了如何預(yù)防辦公室疾病，還懂得了如何在緊急情況下救助患者，學(xué)到了不少知識，受益匪淺，在以后的工作生活中大家也將更加注重自己的身體健康。

 

陸晴晴